대추차 효능과 부작용, 대추차 만들기
대추에는 비타민A, B, C, 칼륨, 인, 마그네슘, 엽산, 탄닌 등 좋은 성분이 풍부하게 들어있어 예로부터 사용되어 온 약재입니다. 이번 포스팅에서는 대추차 및 대추의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추의 효능과 부작용 1. 장 건강, 변비 개선 효과가 있습니다. 대추에는 식이섬유가 들어있어 장의 연동운동을 촉진시키고 장 내 유해물질을 배출시키는데 도움을 줍니다. 따라서 변비가 있는 경우 소화기관을 자극해 장내 박테리아의 성장을 빠르게 하고 변비를 개선합니다. 2. 면역력 증강 효과가 있습니다. 비타민C가 들어있어 면역력을 강하게 하고 감기와 같은 질병을 예방합니다. 3. 불면증 완화 효과가 있습니다. 대추에는 갈락토스, 수크로스, 맥아당 등의 당 성분이 들어있어 긴장감을 푸는데 도움을..
2023. 1. 24.
