간 건강1 피로 회복, 만성 피로 영양제와 음식 피로 회복, 만성 피로 영양제와 음식 만성피로의 증상과 원인에 따라 선택할 수 있는 영양제가 시중에 많이 나와있고, 또 해당 성분이 많이 함유된 음식도 있습니다. 피로 회복에 도움받으실 수 있는 영양제와 음식 어떤 것을 선택해야 하는지 한번 확인해 보세요. 1. 비타민 B 비타민B는 우리 몸에서 에너지를 만드는 데 도움을 주는 중요한 성분입니다. 하지만 종류가 굉장히 다양하고 살펴보면 비오틴과 같이 평소에 많이 들어본 것도 있을 것이고 리보플래빈 처럼 조금은 생소한 것들도 있을 거예요. 종류 별로 각각 다양한 역할을 하며, 비타민 B는 비타민 A나 C와는 달리 복합체라고 불리웁니다. 이는 많은 종류의 비타민B가 함께 작용하기 때문이며, 영양제로 섭취할 경우에도 비타민B 가 골고루 포함된 복합 영양제를 고.. 2022. 12. 14. 이전 1 다음
